برنگ کی غذائی قیمت (راؤنڈ اسکاڈ)
برنگ (راؤنڈ سکڈ،Decapterusspp.) ایک غذائیت ہے-گھنی سمندری مچھلی جو غیر معمولی صحت کے فوائد پیش کرتی ہے۔
اعلی-معیاری پروٹین:23.6–24.6% کے پروٹین کے مواد کے ساتھ، بارنگ تمام ضروری امینو ایسڈ فراہم کرتا ہے، خاص طور پر لائسین (2.1–2.2 g/100g) سے بھرپور، یہ پٹھوں کی مرمت اور ترقی کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے۔
اومیگا تھری فیٹی ایسڈ:DHA اور EPA مل کر کل فیٹی ایسڈز کا 48.6–50.0% بنتے ہیں، جو دماغ کی نشوونما، قلبی صحت، اور سوزش کے خلاف کام کرتے ہیں۔
امیر معدنی پروفائل:بارنگ پوٹاشیم (~4600 ملی گرام/کلوگرام)، میگنیشیم (~420 ملی گرام/کلوگرام)، کیلشیم (~316 ملی گرام/کلوگرام)، آئرن (~12 ملی گرام/کلوگرام)، اور زنک (~8.8 ملی گرام/کلوگرام) سے بھرا ہوا ہے، جو ہڈیوں کی صحت، آکسیجن کی نقل و حمل اور قوت مدافعت کے لیے ضروری ہے۔
کم ماحولیاتی اثر:ایک تیزی سے-بڑھتی ہوئی، بہت زیادہ انواع کے طور پر، بارنگ مچھلی کے ذخیرے کے مقابلے میں ایک پائیدار سمندری غذا کا انتخاب ہے۔
